(Öri Infos) – Les applications de suivi du cycle menstruel sont devenues des outils quotidiens pour des millions de femmes à travers le monde. Des règles à la grossesse, de l’éducation à la sensibilisation : voici cinq parmi les plus populaires.
Suivre et observer pour éviter les surprises
Toute femme ou jeune fille a déjà connu ce moment très gênant où les règles ont débuté au mauvais moment et au mauvais endroit. Erreur de calcul, oubli ou dérèglement hormonal ? Il faut avouer que le suivi du calendrier menstruel, pour une majorité, est un vrai casse-tête. C’est là qu’interviennent ces applications qui simplifient malgré tout la vie. Oui, leur utilisation basique revient à entrer les données de votre cycle : date des dernières règles et durée moyenne, puis la machine fait les calculs et les pronostics pour vous aider à anticiper la date de vos prochaines règles, vos périodes de fertilité etc.
Mais certaines vont de plus en plus loin en vous aidant à mieux détecter les symptômes qui trahissent les phases de votre cycle et vous apprennent à mieux comprendre votre corps, vos humeurs et vos envies. Plus encore, d’autres suivent votre grossesse avec vous, permettant de noter vos rendez-vous gynécologiques, et vous conseillent même sur la layette ou les exercices de préparation à l’accouchement. Parmi ces perles, voici notre sélection.
Flo : la plus complète
Sans nul doute la plus connue, Flo combine calendrier, prévisions précises et même un “assistant santé” qui donne des conseils personnalisés. On peut y enregistrer ses symptômes, son humeur ou son niveau d’énergie. Résultat : on a l’impression d’avoir une coach santé dans la poche.
Clue : la plus pédagogue
Celle-ci mise sur la science et l’éducation. Elle explique en détail ce qui se passe dans le corps et propose des analyses claires. C’est l’appli parfaite pour celles qui veulent apprendre à décoder chaque étape de leur cycle sans se perdre dans le jargon médical.
My Calendar : la plus efficace
Pour celles qui aiment aller droit au but, My Calendar est pratique et intuitive. On y note ses règles, ses symptômes et hop, tout est synthétisé dans un visuel clair. Pas besoin d’être une pro de la tech pour s’y retrouver.
Period Tracker : la plus discrète
Elle se distingue par sa présentation sobre et personnalisable. L’appli propose aussi un mode “discret” : son icône et ses notifications passent inaperçues. Idéal pour celles qui préfèrent garder ce suivi pour elles.
Eve (by Glow) : la plus sociale
Elle ne se limite pas à suivre un cycle : c’est aussi une communauté d’utilisatrices qui partagent leurs expériences. On peut discuter, poser des questions et se sentir moins seule face aux changements de son corps.
Et sur le continent : quelles options?
Le suivi du cycle ne se limite plus aux applications internationales. En Afrique aussi, des initiatives voient le jour pour accompagner les femmes dans leur santé menstruelle. Mais ça, c’est une autre histoire…
Qu’on soit adolescente, jeune adulte, maman ou femme du troisième âge, ces applis ont toutes une utilité. Pour les plus jeunes, elles permettent de mieux comprendre et apprivoiser des changements parfois déstabilisants. Pour les femmes plus âgées, elles aident à repérer des symptômes liés à la santé reproductive ou à mieux gérer une contraception. Dans tous les cas, elles apportent plus de sérénité et d’autonomie.
